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1、建議3—6個即可 。
【鴿子蛋怎么吃有營養 鴿子蛋怎樣吃最有營養】2、鴿子蛋個頭比鵪鶉蛋大一點，但是比雞蛋小，其中所含的鈣和鐵礦物質元素都高于雞蛋，基本上是雞蛋的2.5倍，不過蛋白質和脂肪含量都稍低于雞蛋，總體上，營養價值與雞蛋差異不大，一般3個鴿子蛋相當于一個雞蛋，因此建議每天食用3-6個就足以補充當日的營養需要了 ， 多吃反而無益 。
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