【海苔多吃海苔好嗎】海苔的營養非常高，因為它長在海邊的巖石上，充分的吸取了大海里的精華，蛋白質、礦物質還有維生素的含量都很豐富，其中的胡蘿卜素、核黃素的含量尤其高 。另外還含有鐵、鈣等等大量人體必需的礦物質，而且海苔里的脂肪還很少，多吃點能改善微循環、減少癌癥和心血管病的發病率 。和濕的海苔相比，干海苔除了維生素C有些減少外，其他的營養元素因為水分的降低 ， 含量反而會提高 。干海苔的熱量也不會太高，多吃可以補碘 。但是干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用 ， 一次最好不要超過1兩 。尤其是幼兒和患有高血壓的人群不能常吃
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