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豬肉身上這2個部位不要吃，建議告知家人( 二 )

健康知識養生常識


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日食肉類最好150克
每天食用肉總量一般不要超過150克 ， 同時也要合理攝入碳水化合物、維生素和膳食纖維等 ， 葷素搭配的飲食才健康合理 。
中國營養學會推薦成年人每天吃動物性食物的量：畜禽肉類40~75g 。 在這個范圍內的量既能幫助人們獲得肉類中的豐富蛋白質、鐵、鋅等元素 ， 預防營養不良、缺鐵性貧血和缺鋅 ， 也符合預防患癌癥風險的要求 。
豬肉身上這2個部位不要吃，建議告知家人
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豬肉身上這2個部位不要吃
①淋巴不吃
淋巴系統是生物體內的免疫系統 ， 比較容易殘留一些有毒有害的物質 ， 因此一般不建議人們食用動物的淋巴組織 。 比如豬脖子上的淋巴結 。
②腺體不吃
甲狀腺、腎上腺這樣和內分泌相關的腺體 ， 如攝入后 ， 對人體的內分泌系統會帶來不利影響 ， 因此不建議食用 ， 比如雞屁股、鴨屁股 。
肉很美味 ， 但為了健康著想 ， 我們要養成健康吃肉的習慣 ， 上面這幾個吃肉的最佳姿勢 ， 你們學會了嗎？