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吸煙者想要預防肺癌，從以下這幾點做起，建議多學習下

健康知識養生常識

吸煙有害健康 ， 相信這是大家都非常清楚的一個事實 ， 甚至在香煙的包裝盒上都應有這樣一個標語 ， 然而很多人卻不以為然 ， 常常抱有僥幸心理 。
我們也都知道吸煙會損害肺部健康 ， 甚至導致肺癌的發生 ， 據統計經常吸煙的人在75歲之前患上肺癌的概率 ， 大約是非吸煙者的50倍左右 ， 那么吸煙的一定會得肺癌嗎？醫生：是否會得肺癌 ， 這兩點很重要 。
吸煙者想要預防肺癌，從以下這幾點做起，建議多學習下
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吸煙的人 ， 一定會得肺癌嗎？
吸煙的人經常說：有人吸了一輩子煙 ， 也沒有得肺癌 ， 甚至還活到了90多歲 。 為什么有人吸了一輩子煙也沒有得肺癌？
《英國癌癥雜志》曾發表過與此相關的報道 ， 這是一篇關于煙民與肺炎發生率的相關研究 ， 結果顯示：不吸煙者75歲前患肺癌的概率僅為0.3% ， 如果經常吸煙 ， 患肺癌的概率將會提升至16% 。
然而 ， 事實真是如此嗎？
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首先可以完全明確的一點是 ， 香煙和肺癌的關系的確不是絕對等式 ， 不單單是香煙 ， 其他致癌物和癌癥的關系也不完全對等 。
因為出現在機體內部的癌變 ， 牽涉到了多種因素 ， 這包括了遺傳基因、年齡、致癌物接觸的時間長短、免疫機能等多個方面 ， 不僅僅是只靠吸煙就能得肺癌的 。
醫生：是否會得肺癌 ， 這兩點很重要
1、吸煙時間
吸煙時間的長短也與患肺癌的風險成正比 。 吸煙時間越長 ， 肺部損傷越嚴重 ， 毒素積累越深 ， 患肺癌的風險就越大 。
如果一個人在20歲左右開始吸煙 ， 一直吸煙到中年 ， 并且吸煙超過20年 ， 那么患肺癌的可能性比不吸煙者高5~9倍 。 因此 ， 吸煙者是否會患肺癌與吸煙時間有一定關系 。
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2、人體內在因素
醫生指出：如果得了肺癌 ， 首先不能排除是我們身體內部的原因 ， 也許我們的身體中就有肺癌的遺傳基因 ， 導致肺癌的發生 ， 如家族遺傳 ， 以及免疫機能降低 ， 代謝活動、內分泌功能失調等也可能對肺癌的發病起一定的增進作用 。
吸煙者想要預防肺癌 ， 從以下這幾點做起
控煙
吸煙不止影響個人的身體健康 ， 對于周圍人也會造成傷害 ， 研究顯示 ， 長期置身于二手煙環境中的人群與長期吸煙人群具有同等效應 ， 所以 ， 預防癌癥的發生請及早戒煙 ， 不僅利已同樣利大家 。
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肺部的定期檢查一定要重視
肺部之所以能成為高風險疾病 ， 一方面是因為其病況復雜 ， 難以根治 ， 另一方面 ， 早期的呼吸道以及肺部癥狀 ， 很容易被患者忽略 ， 繼而導致肺癌持續惡化 ， 釀成無法挽回的疾病 。
因此對于肺癌患率較高的人來說 ， 定期進行肺部的檢查一定要重視 ， 一般情況下 ， 建議40歲以上的人 ， 每隔大約半年到一年體檢一次 ， 對身體健康的監督效果最好 。
生活要規律 ， 注意勞逸結合
研究表明 ， 肺癌患者在發病前的不良心理因素是肺癌發病的重要致病危險因素之一 ， 肺癌發病與以下幾種心理因素有關：精神長期受壓抑 ， 情緒不佳；人際關系緊張；不能自我調節情緒 。
因此在緊張忙碌的生活中 ， 保持一個健康舒適的心理狀態很重要 。 多運動 ， 增加身體抗擊癌癥攻擊的能力 ， 可以每天早上采取腹式呼吸和縮唇式呼吸鍛煉自己的呼吸肌 ， 改善肺功能 ， 加大呼吸幅度 ， 有助于提高血氧飽和度 。