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1、跳繩是一種瘦全身的運動，是可以減肚子的，但是跳繩對于減肥只是起到了輔助的作用，通過跳繩進行減肚子的效果并不是很明顯 。
【跳繩可以瘦肚子嗎 女生跳繩可以瘦肚子嗎】2、跳繩屬于有氧運動，可以在訓練的過程中將脂肪作為功能物質消耗，進而轉化為二氧化碳，排出到體外 。建議將跳繩與無氧運動結合起來，配合者控制飲食進行減肚子，在飲食方面不要吃高脂、高糖的食物，也不要暴飲暴食 。
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