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籃球技巧 籃球技巧教學

生活百科


籃球技巧 籃球技巧教學

文章插圖

持球：使用五根手指持球，并將手指向內緊縮 。在球落下的一刻用手掌接住 。
背后運球：從背后把球變向 。
胸前傳球：從胸前傳球(快速、有效，是最常用的傳球方式) 。
擊地傳球：雙手擊地傳球通常用來將球從防守隊員張開的手臂下傳出 。
低手傳球：一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友 。
頭上傳球：雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置于頭頂，肘部微屈 ， 向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉發力 。
投籃：雙手持球于頭上，肘關節自然彎曲，兩腳斜向開立 ， 兩膝微屈，重心落在兩腳之間 。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，左手下壓，用右手大小拇指控制球的方向 。出手瞬間有食指和無名指撥球 。球出手后，下半身承放松狀態 。
扣籃：單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃筐 。
【籃球技巧 籃球技巧教學】補籃：投籃不中時，跳起在空中將球補進籃內 。