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【河蟹和海蟹一起吃多少適宜一天 河蟹和海蟹一起吃多少適宜】1、建議兩者攝入半只即可，不宜超過一只 。
2、蟹肉中含有豐富的蛋白質、以及鈣、鋅、鉀等多種營養物質 ， 過多食用不易消化，并且性味寒涼 ， 因此一起食用時，要注意攝入量 ， 以免影響腸胃消化吸收，導致脾胃寒氣過重 。
3、小提示：建議食用蟹肉時，可以蘸點姜醋醬，利于去除寒氣 ， 同樣促進消化，避免食多出現消化不良 。
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