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燉品食譜大全 女人燉品食譜大全

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【燉品食譜大全 女人燉品食譜大全】女人就要對自己好一點！今天分享6種燉品的做法，讓你們血氣滿滿?。≮s緊告訴你身邊的閨蜜們吧女人燉品食譜大全
1銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴 。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩 。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用 。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快，但是火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有效 。用桂圓干、枸杞、紅棗、銀耳熬湯 。銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條 。
2黑糯米補血粥 黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西 。再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦 。黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖 。
小小提醒：桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參) 。
3養顏補血燕麥粥先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖 。4雙紅補血湯 紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量 。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖 。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜 。一個人健康的標準就是氣血充足 。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁 。而血就是臟器的“飯” 。
5當歸紅棗排骨 排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水 。洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開 。再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可 。
6木瓜銀耳湯 木瓜去皮去籽切成塊，蓮子洗凈 。銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右，然后將銀耳撕成小塊 。所有原料備好，鍋中放入適量水 。燒開后轉小火將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘 。放入木瓜塊和枸杞再煮5分鐘后關火，養人的木瓜銀耳湯就做好了 。