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1、要在飯后吃 。這種方法適合體重比較重，并且很少運動的人 。
2、在睡前吃 。可以有效的排除體內的宿便，起到潤腸、排毒、消脂的作用 。
【隨便果減肥正確吃法 隨便果減肥效果】3、配合400毫升的溫水吃 ?？梢允闺S便果的效果更好，并且還能增加飽腹感 。
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