早上不吃飯會長胖，此時新陳代謝率會自動調節令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚 。而且早上不吃，到了中午自然會吃多一點 ， 反而容易致胖 。
【早上不吃飯會長胖嗎】很多人以為不吃早餐可以減肥，事實剛好相反 。人體經過一夜睡眠后 ， 新陳代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消耗，從而減少脂肪積聚 。
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