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產婦便秘能不能吃姜

【產婦便秘能不能吃姜】姜是生活中比較常見的一種食材，姜具有驅除寒氣、殺菌解毒、促進食欲和消化等諸多好處 。產婦經常因為勞累導致食欲不好，適量吃姜，可以有效促進消化、改善胃口、增加食欲，那產婦便秘能不能吃姜？
產婦便秘是不能吃姜的 。如果是本身就有便秘的情況的人，吃姜的話很容易加重便秘 。便秘多數是因為腸熱引起的，生姜屬于辛辣溫熱的食物，吃姜會導致身體上火而加重便秘 。如何有效調理產后便秘：
1、多飲水 。建議每天飲水在1500毫升以上，這樣能有效的使腸道保持足夠的水分，有利將體內大便排出 。
2、吃高纖維食物 。例如燕麥、高粱、薏米等谷類 ， 水果類有香蕉、楊梅、山楂等，能夠有效的促進腸道的蠕動，使其能將大便夠順利排出 。
3、補充足夠的B族維生素以及葉酸 。粗糧、豆制食品、菠菜、包心菜，可以有效的促進消化液的分泌，維持并且促進腸道蠕動 。菠菜和空心菜含有大量葉酸，有很好的通便效果 。
4、下地走動 。適量的下地走動，走動過程中會使不通暢的大便移動，利于排便 。
5、良好的心情 。產婦知道自己便秘之后很容易出現心情焦慮 ， 身體就會處于緊張狀態 。良好的心情有助于更好的配合治療 。