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想要減輕口臭，這里有妙招，堅持做就能改善

健康知識養生常識

在生活中誰都不想自己再和其他人親近一點 ， 或者做一件事的時候 ， 嘴巴趁自己不注意的時候 ， 發出一陣陣的惡臭味 ， 同時也會讓雙方尷尬 ， 人家說也不是 ， 不說也不是 。
蘇州姑娘小如 ， 今年24歲 ， 真是如花似玉般的年紀 ， 大學剛畢業經過朋友介紹也談了一個很靠譜的男朋友 ， 經過幾個月的相處 ， 相處的也不錯 。 等到男朋友想更進一步的時候 ， 小如猶豫了 。
就是因為前幾天自己的閨蜜說自己有點口臭 ， 讓自己注意一下 ， 別把男朋友熏跑了 。 雖然小如一直隨身攜帶口香糖和口噴 ， 但是自己的口臭還是一直沒有消失 。 自己都嫌棄自己 ， 慢慢地就與男朋友越來越生疏了 。 自己無論是在工作還是生活中 ， 就一直記得閨蜜提醒自己的口臭 ， 生活受到了極大的影響 ， 過得也很不自在 。
想要減輕口臭，這里有妙招，堅持做就能改善
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現在生活中有很多像小如一樣的人 ， 因為自己有口臭 ， 每天認真刷牙都沒用 。
根據調查研究發現 ， 全世界患有口臭的人占了65%左右 ， 我國成年人口臭的人士就有30% ， 可以說口臭已經成為了一個社會普遍關注的問題 。
小如的口臭難消 ， “根源”或與3種病有關
1.口腔疾病
口腔疾病導致的口臭就像是臭雞蛋的味道 ， 常見的口腔疾病比如：齲齒、牙周炎、口腔潰瘍等 。 就拿齲齒來說 ， 壞掉的牙齒是食物殘渣和細菌最佳藏身之處 ， 因為疼痛加上位置的隱蔽 ， 平常清潔很難清潔到位 ， 口腔衛生狀況越來越差 ， 例如滿嘴的臭雞蛋味 。
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2.腸胃疾病
【想要減輕口臭，這里有妙招，堅持做就能改善】腸胃作為人體的消化器官之一 ， 每天與食物打交道 ， 要是腸胃有問題 ， 食物一日三餐的消化吸收就會受到阻礙 。 例如消化功能低下 ， 導致食物在腸胃堆積 ， 引發便秘不說 ， 還會有脹氣、食管反流的癥狀 。 像小如這樣的年輕人經常和小姐妹出去吃火鍋、燒烤 ， 不僅辛辣油膩不說 ， 也會因為經常使用公共用品 ， 感染不利于腸胃健康的幽門螺旋桿菌 。 便秘、病菌會導致腹脹、嗝氣嘴巴里就會散發出一股酸臭味 ， 好像身體已經“餿”了一樣 。
3.代謝疾病
例如糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等 ， 身體里面的脂肪糖分沒有被及時地代謝出去 ， 飲食不加以控制 ， 挑食偏食 ， 特別是膳食纖維食物食用較少 。 身體里的糖分是細菌的最愛 。 就像是一塊拆開的糖 ， 就容易被蒼蠅叮著一樣 。 慢慢地患上糖尿病 ， 嘴巴里面雖然散發的是臭味 ， 但是臭味里面也會帶有一點點的甜味 ， 像是爛蘋果的味道 。
口臭不一定就是病 ， 但是一直口臭那就要注意 ， 咨詢專業醫生 ， 對癥治療 ， 口臭就會緩解 ， 一直放在心里 ， 難以啟齒 ， 對自己的身體健康也是一個耽誤 。
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那如何在別人不提醒自己的情況下 ， 知道自己是否有口臭?
人的嗅覺雖然不是太遲鈍 ， 但也是有一個適應性的 ， 經常在一個環境中 ， 無論一開始味道有多么的刺鼻不被人接受 ， 但時間久了 ， 嗅覺就會慢慢的適應 。 所以無論是自己的口臭有多么難聞 ， 一般自己也是不能夠知道的 ， 就像是臭蟲 ， 說不定也不知道自己臭的有多讓人討厭一樣 。
想知道自己有沒有口臭 ， 教你2個方法辨別
①：找一個勺子洗干凈之后 ， 自然晾干 ， 一定是確保這個勺子是沒有任何其他的味道的 ， 接著用自己的舌頭舔一舔勺子 ， 放在一邊等你的口水被風干 ， 接著你就可以聞一聞 ， 要是有味道說明你有口臭 ， 這還得看臭味的程度 。