方法如下：
一份蜂蜜和四份醋再加一點溫開水喝下 。
1、第一天，早上飯前吃一份，再喝一杯水，然后再吃飯； 中午調一杯蜂蜜水，五百毫升左右，根據個人需求可增量；晚上和中午一樣，晚上十點左右再喝一杯，然后馬上睡覺，否則會有饑餓感 。
2、第二天，早上同第一天； 中午吃點易消化的東西，不能吃肉和高脂肪的食物；晚上不吃飯，或吃點冬瓜類減肥食物 。
【蜂蜜加醋減肥法】3、以后每天和第二天一樣，直到減到自己理想的狀態即可，以后不可暴飲暴食了 。
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