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刷牙到底是橫著刷還是豎著刷啊

生活百科刷牙

水平顫動拂刷法：
1、將刷頭置于牙頸部 ， 刷毛指向牙根方向 ， 上頜牙向上 ， 下頜牙向下 ， 刷毛與牙長軸大約呈45度角 ， 輕微加壓 ， 使刷毛部分進入牙齦溝內 ， 部分置于牙齦上 。
2、從后牙頰側以2到3顆牙為一組開始刷牙 ， 用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返 ， 然后將牙刷向牙冠方向轉動 ， 拂刷頰面 。刷完第一個部位后 ， 將牙刷移至下一組2到3顆牙的位置重新放置 ， 與前一個部位保持有重疊的區域 ， 繼續刷下一個部位 ， 按順序刷完上下牙齒的唇面 。
3、用同樣的方法刷后牙的舌面 。
4、刷上前牙舌面時 ， 將刷頭豎放在牙面上 ， 使前部刷毛接觸齦緣 ， 自上而下顫動 。刷下前牙舌面時 ， 自下而上顫動 。
【刷牙到底是橫著刷還是豎著刷啊】5、刷咬合面時 ， 刷毛指向咬合面 ， 稍用力作前后來回刷 。