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55歲以后，不想腦梗死發作，請遠離3物，堅持3事，建議參考下

健康知識養生常識

楊先生集“三高”于一身 ， 卻從來沒有重視過 ， 在他看來 ， 這些都是到了年紀后自然而然會出現的病 ， 不足為懼 。 可是就最近一段時間 ， 楊先生突然發現自己右側身體動不了了 ， 等到入院治療已經過去十幾個小時 ， 治療效果不太好 ， 留下了多個后遺癥 。
其實早上疾病出現前 ， 楊先生就出現過一些不對勁的癥狀 ， 例如喝水嗆咳、說話哆嗦、右胳膊使不上勁等 ， 他沒有放在身上 ， 而且他還喜歡在吃飯時來點小酒、抽兩支煙 ， 再配上一碟油炸花生米 。
醫生檢查了他的身體后 ， 又了解到他的飲食習慣后 ， 忍不住嘆口氣 ， 慢性病纏身卻沒有重視 ， 還不知道節制 ， 難怪會犯病 。
55歲以后，不想腦梗死發作，請遠離3物，堅持3事，建議參考下
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01醫生提醒：55歲以后 ， 不想腦梗死發作 ， 請遠離3物 ， 堅持3事
“3物”分別是煙、酒、油炸食物
煙和酒是很多患者的“靈魂伴侶” ， 到哪里都離不開他們 ， 有的患者都住院了還偷偷躲起來抽煙 ， 不管是喝酒時抽煙 ， 還是飯后抽煙 ， 其實都沒多大差別 ， 都會損傷血管內壁 ， 促進動脈硬化發生 ， 而且飲酒后血管會暫時性擴張 ， 收縮過程中斑塊有可能脫落 ， 隨時有堵塞的風險 。
油炸花生米也不能天天吃 ， 它的油脂很多 ， 經過油炸的油脂更多 ， 若是炸糊了 ， 還會產生很多有害物質 。 可以適量吃新鮮或干燥的花生米 ， 但是油炸、鹽鹵的一定要少吃 ， 若天天用它下酒 ， 血脂和血壓都容易升高 ， 從而堵塞血管 。
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“3事”分別是不熬夜、多喝水、好心情
天氣漸漸暖和了 ， 夜間出來活動的人增多了 ， 娛樂到十一二點才結束 ， 然后又吃宵夜 ， 生活方式非常不好 ， 尤其是中年人 ， 身體本來就有慢性病 ， 這樣消耗透支下去 ， 會加速血管衰老 ， 從而誘發疾病發生 。 因此要早點睡覺 ， 保持規律的睡眠 。
同時還要多喝水 ， 水分能滋養血管 ， 提升代謝 ， 還可促進排汗 ， 讓毒素更快排出來 。 對高血脂、高血糖患者也有好處 ， 有利于降低風險 。
中年人要心態放平 ， 就算沒有讓自己開懷大笑的事 ， 也要看到事物美好的一面 ， 多往好處想 ， 感覺大腦沉重的時候 ， 就按摩太陽穴、百會穴等 ， 閉上眼睛休息一會 ， 聽會歌 ， 心情好了 ， 疾病也會更加穩定 。
55歲以后，不想腦梗死發作，請遠離3物，堅持3事，建議參考下
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以上幾件事 ， 若是都能做到 ， 會讓你的身體更健康 ， 除了預防疾病發生 ， 還要練就火眼金睛 ， 及時發現疾病的征兆 ， 若腦梗來臨了 ， 可能有哪些表現呢？
偶爾感覺頭暈 ， 大腦無緣無故發沉 ， 忍不住扶住頭不想動
耳朵內有風響聲、蟬鳴聲、嗡嗡聲
下眼瞼抖動、眼皮忍不住往一起黏 ， 目光發直、呆滯
行走時雙腿打顫 ， 經常抽筋、麻木、僵硬
睡覺流口水、說話磕巴、嘴巴忍不住抖動、喝水嗆咳
癥狀表現有很多 ， 來得很突然 ， 有可能很快消失 ， 也有可能持續幾分鐘 ， 剛開始不會影響太大 ， 但是會多次出現 ， 當年齡超過50歲 ， 以上癥狀同時出現兩個 ， 且有慢性病歷史 ， 希望引起重視 。
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02那么 ， 萬一不幸腦梗發作了 ， 應該吃藥自救 ， 還是打120求救呢？
兩位患者 ， 因為疾病發作時采取的措施不同 ， 一位被搶救過來 ， 一位失去生命令人惋惜 ， 他們的經歷值得我們思考 。
程先生有高血壓 ， 平時一直吃藥 ， 但是后來聽說藥吃多了不好 ， 于是就停藥了 ， 結果停了一段時間發現血壓又高了 ， 便又拿出藥吃 。 程先生還有抽煙、飲酒的惡習 ， 一直沒能戒掉 。 一天晚上突然喝水嗆咳 ， 還嘔吐了 ， 整個頭都很暈 ， 家人給他吃了一顆急救藥 ， 程先生便躺下睡了 ， 結果這一睡就再沒醒來 。