【冬季要多吃南瓜，潤燥健脾營養好，7種不同做法，上桌就搶光】現在正是吃南瓜的季節 ， 這個時候大量的老南瓜都上市了 ， 這個時候的老南瓜色澤金黃 ， 軟糯香甜 ， 尤其是摘下來放了一段時間的老南瓜 ， 糖分得到充分沉淀 ， 吃起來又軟又還甜 ， 家里的小朋友都很喜歡吃 ， 老南瓜除了口感好 ， 還是一種經濟實惠營養豐富的蔬菜 ， 它含有豐富的維生素 ， 尤其是其中含有的維生素A、和維生素E對改善因為冬季天氣干燥產生的嘴唇、皮膚干燥有很好的效果 ， 多吃南瓜還有促進腸胃蠕動 ， 健脾養胃的功效；
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