【蘋果和雞蛋能同時吃嗎】雞蛋富含蛋白質，而蘋果含有各種微量元素，吃過雞蛋后，在吃一個蘋果，可以有效的降低膽固醇，而且有一種雞蛋加蘋果的做法還能治療哮喘 。蘋果跟雞蛋又沒有沖突、沒有禁忌癥 。
1、飲食中必須有適量的纖維素；
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1至3個；
3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧；
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用 。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便 。

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