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1、一雙好鞋很重要，最好是那種緩震、防滑不錯的；
【爬山技巧有哪些 有哪些爬山小知識呢】2、登山杖可以幫你減輕一部分壓力；
3、一定要穿透氣的衣服，偶爾山間吹來的涼風會讓你舒爽不已；
4、不要背過多無關的東西，主要帶水以及能補充鹽分的食物最好，可以考慮帶兩粒鹽丸；
5、容易腿疼的登山愛好者，可以考慮帶上護膝；
6、寄情于山水，多看看周圍的美景，別總是想著還有好長的山路要爬；
7、俗話說的好：男女搭配干活不累，哪怕讓你背倆包到山頂估計你也甘之如飴，最最重要一點，爬山前后做好拉伸非常管用 。

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