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月子里拉肚子能不能吃水果

月子期間指的是產婦在生完孩子后的一個月時間，這一個月時間產婦需要好好休息調理身體，在飲食以及生活習慣上都需要額外注意 。產婦都需要清楚哪些食物不能吃，以免影響身體恢復健康 ， 月子里拉肚子能不能吃水果？
月子期間出現拉肚子癥狀時可以食用部分的水果，拉肚子期間建議食用蘋果，對于拉肚子有一定的效果，吃水果時注意只能吃常溫的 ， 最好食用熱水過一遍 。除了拉肚子，產婦在月子期間的腸胃還沒有完全恢復，非常容易出現便秘的癥狀 。
產婦在坐月子期間出現便秘的癥狀怎么辦？
1.適當的運動 。在月子期間，產婦不能一直躺在床上，需要進行適當的運動 。在傷口愈合后 ， 即可下床行走，緩和肌肉的緊張度，產后一周或者兩周時，也可以在床上做一些伸展瑜伽 ， 有助于促進腸道蠕動，刺激排便 。
【月子里拉肚子能不能吃水果】2.飲食均衡 。月子里不能過多的進食肉類，需要注意蔬菜水果的均衡攝入 ， 蔬菜水果中含有豐富的膳食纖維，均有利于腸道蠕動 。
3.粗糧 。日常適當的使用一些粗糧 ， 例如小米粥，紫薯等等 。