1. 首頁 > 健康養生 > >

有一味中藥通潤心腎，能除煩安神、固精，養脾胃而得名“脾之果”

健康知識養生常識

在日常生活中我們常見的養生之物諸如桂圓、大棗、枸杞之類多是得到中醫文化的認可 ， 除了這些還有一種養生之物屬于藥食同源的中藥 ， 因為滋養脾胃而得李時珍命名“脾之果” ， 它還通潤心腎而除煩安神、固精氣、厚腸胃、強筋骨 。
這味藥食同源的中藥就是常見的蓮子 ， 關于蓮子還有一個有趣的分類 ， 一類是常見的蓮子 ， 也就是蓮蓬成熟后直接采摘而來 。 另一類則比較特別 ， 是蓮子成熟后自然脫落掉入水底的淤泥之中 ， 經過時間的沉淀之后呈現黑色 ， 因為外殼黑如石、硬如石 ， 所以得名#中藥#石蓮子 。
有一味中藥通潤心腎，能除煩安神、固精，養脾胃而得名“脾之果”
文章圖片
蓮子是生活中常用以做湯、煮粥的食材 ， 同時它也極具藥用價值、養生價值 ， 最早的養生典籍《神農本草經》就把蓮子譽為“上品” ， 認為常吃蓮子可以“主補中、養神、益氣力” ， 此外《食療本草》提到的“主五臟不足 ， 利十二經脈血氣”以及《本草拾遺》認為的“令發黑、不老”都是說的都是蓮子養生益處 。
當然蓮子的養生益處不僅局限于此 ， 《本草綱目》總結為“交心腎、厚腸胃、固精氣、強筋骨、補虛損、利耳目、除寒濕”等 ， 并且譽為“脾之果” 。
有一味中藥通潤心腎，能除煩安神、固精，養脾胃而得名“脾之果”
文章圖片
日常生活中人們喜歡用蓮子作為食材 ， 這也有一定的養生功用 ， 但是在中醫傳承者們看來 ， 其作用不如有針對性的合理搭配 ， 因此為了讓大家更加合理的養生 ， 我從五個方面入手來說一說蓮子的合理搭配 。
一、蓮子固精氣 。
蓮子能潤腎而聚集精氣 ， 并且加以固攝 ， 適合于腎氣不足、精氣不固的亞健康 ， 養生可用蓮子、龍骨、山茱萸、覆盆子來增強固攝之力 。
有一味中藥通潤心腎，能除煩安神、固精，養脾胃而得名“脾之果”
文章圖片
二、蓮子滋養脾胃 。
《本草綱目》提到蓮子“稟清香之氣 ， 乃脾之果也” ， 對脾胃益處主要是補脾氣、厚腸胃、除寒濕 ， 適合于脾氣虛弱而臉色發黃、不愛吃飯或者吃點就肚子脹、或者伴有大便稀薄之人 。
輕者可以單用蓮子養生；較甚者需要搭配黨參、白術、山藥；如果還伴有濕氣 ， 可以在上述方法中加茯苓達到除脾胃濕氣的目的 。
脾胃之陽是源自于腎 ， 因此脾陽不足也與腎有一定的關聯 ， 脾腎兩個臟腑之陽不足則容易在天剛剛亮的時候睡夢中就被憋醒著急去廁所 ， 不論有無只要去了廁所則一天相安無事 。
有一味中藥通潤心腎，能除煩安神、固精，養脾胃而得名“脾之果”
文章圖片
中醫文化給這類亞健康命名為“五更泄” ， “五更”就是古時候所說的“五更天” ， 指的是時間 。 這類亞健康也需要用到蓮子 ， 方法是用蓮子、補骨脂、肉豆蔻一起煎煮者喝 。
三、蓮子利于女子 。
養生不僅需要滋養 ， 還需要固攝 ， 蓮子補中有固 ， 補固兼施 ， 是女子的腎脾兩臟腑不足而帶下的常用之物 。 脾虛而水濕往下走 ， 從而累及任脈 ， 有帶下多而白的表現 ， 并且伴有神疲、不愛吃飯 ， 可用蓮子與健脾利濕的白術、茯苓同用 。
腎脾兩個臟腑的不足 ， 帶脈、任脈兩條經絡不固 ， 從而腰酸腿冷、飯量小且大便稀薄、打下清稀 ， 養生可用蓮子配合健脾益氣、固腎止帶的黨參、山藥、芡實 。
有一味中藥通潤心腎，能除煩安神、固精，養脾胃而得名“脾之果”
文章圖片
四、蓮子安神除煩 。
本草類典籍大多有蓮子安神的記載 ， 如《神農本草經》中“養神 ， 益氣力”；《本草備要》中“清心除煩”等記載 。 這是因為蓮子補心血、斂心神的特點 ， 因此虛煩、心中驚悸、睡眠質量不高的人可用蓮子、酸棗仁、茯苓、遠志一起養心安神 。