擺臂走路可以增強肩部、手臂和背部肌肉的力量 ， 有助于改善姿勢和體態 。
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體內有疾 ， 走路便知？提醒：若走路出現3個姿勢 ， 警惕是疾病信號
走路時膝蓋彎曲：這可能是骨關節炎的表現 ， 骨關節炎是一種常見的關節疾病 ， 會導致關節變形和疼痛 。
走路時腳跟無法著地：這可能是腰椎間盤突出的表現 ， 腰椎間盤突出會壓迫神經根 ， 導致疼痛和行走困難 。
【走路有助長壽，醫生建議：年過60，走路牢記“3不要”，才更健康】走路時身體搖晃：這可能是帕金森病的表現 ， 帕金森病是一種神經系統疾病 ， 會導致肌肉僵硬和運動障礙 。
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