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吃什么水果奶水會增多，下奶功效的主要有哪些

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水果中有下奶功效的主要有木瓜 。木瓜燉湯有助于乳汁分泌 ， 可以多喝一些木瓜花生湯、木瓜銀耳湯等，幫助下奶 。
但是一般常用于下奶的飲食是主要是含有蛋白質的飲食，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、魚湯、排骨湯等 。在其中加入有催乳功效的中草藥如通草、王不留行則更能增強催乳效果 。另外多吃富含蛋白質、維生素及鈣、鐵等礦物質的食物都可以促進乳汁分泌 ， 幫助下奶 。
【吃什么水果奶水會增多，下奶功效的主要有哪些】除了堅持有助于下奶的飲食方式 ， 產婦還可以通過堅持按需哺乳、保證哺乳姿勢正確、避免吸煙飲酒、避免服用會影響乳汁分泌的藥物（如抗組胺劑、利尿劑、避孕藥等）、保證充足睡眠等來促進乳汁分泌，保證奶水充足 。