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1、含維他命A的食物 ， 例如花椰菜、橄欖菜、葵花子油等，這些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的發育，使得胸部更加的豐滿 。記得在生理期的時候吃點哦！
【青春期如何快速豐胸 青春期如何快速豐胸按摩】2、黃豆 ， 花生中含有大量的卵磷脂 ， 而杏仁、核桃、芝麻也含有豐富的蛋白質 。這絕對是不可錯過的豐胸食物哦，蛋白質呢，還可以美白唉 。
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