【每天正常攝入多少油】每天正常攝入不超過25克油，最好是植物油為好，25克的植物油從營養成分上可以滿足人們的各項需求 。無論是動物或植物性脂肪每克都有約9大卡的熱量 。但是植物油含分解脂肪的物質 ， 所以適度攝取是有益的 ， 但是并不表示其熱量較低 。
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