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月經量少要怎么調理 月經量少要怎么調理身體?

生活百科飲食指南


月經量少要怎么調理 月經量少要怎么調理身體?

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月經量少是一種非常多見的月經不調現象，那么，月經量少吃什么調理？月經量少吃什么好？山藥大棗湯山藥80克，大棗20枚 。山藥去皮切塊泡于水中，避免變黑，大棗洗凈去核，與山藥一起加入鍋中，加水，開始熬煮，煮熟調味 。
【月經量少要怎么調理 月經量少要怎么調理身體?】 作用：大棗補脾益氣，山藥和胃健脾，一起吃是非常養胃的，健脾益氣，適用于氣血虧虛月經量過少者服用 。
月季花茶最好是選擇紫紅色的半開花蕾，氣味清香的月季花，用沸水沖泡，當茶飲用 。
作用：此茶活血、潤膚和行氣，對于經量較少，痛經者來說都十分有益 。
當歸雞蛋紅糖水當歸9克，雞蛋2個，紅糖50克 。當歸煎水取汁，打入雞蛋，煮熟后，加入紅糖攪拌均勻 。
作用：適用于血虛所致月經過少者 。
烏骨雞湯烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克 。將烏骨雞處理干凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，調味服用，分2-3次服完 。
作用：健脾養心，益氣養血，適用于氣血不足而致月經過少，可改善經血色淡，面色萎黃等癥狀 。
韭汁紅糖飲鮮韭菜300克，紅糖100克 。鮮韭菜洗凈，碎后搗爛取汁備用，紅糖入鍋，加少量水，與韭菜汁一起煮沸即可 。
作用：溫經、補氣，適用于氣血兩虛型痛經，經量較少的 。