【洋蔥的熱量是多少千焦 洋蔥的熱量是多少】

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1、洋蔥屬于低熱量的蔬菜 。100克洋蔥含有40千卡熱量，其中含有水分88克，蛋白質1到1.8克，脂肪0.3到0.5克，碳水化合物5到8克，含有鈣，磷鐵，維生素c尼克酸，核黃素，胡蘿卜素等成分 。
2、原生中的有效物質可以降低血糖，降低血脂，促進脂肪分解脂肪，燃燒利水消腫，有利于減肥 。所以適量的吃一些洋蔥，對身體是有好處的 。

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