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1、很多水果的皮都是可以正常吃的 ， 果皮中富含粗纖維 ， 維生素，抗氧化物等很多營養的物質，如蘋果皮，葡萄皮，西瓜皮 ， 梨皮，黃瓜西紅柿等等 ， 橘子皮可以泡水來飲用 。
【生活中能吃皮的水果有哪些 生活中能吃皮的水果有哪些呢】2、葡萄：都說吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮 。其實葡萄皮富含營養物質還有抗癌的作用呢 。
3、黃瓜皮 。黃瓜皮可以促進人體排毒 。它含有較多的苦味素 。能幫助人體有效排毒 。
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