女人在經期嗜睡是一種正常的現象 。女人在月經期的時候，身體流失很多的血 ， 造成女人的身體變得虛弱，在工作的時候，容易造成女人的身體透支，導致女人在月經期身體容易疲勞，從而引起女人在月經期喜歡睡覺 。
女人在月經期可以適當的做健身操，做健身操能加強對女人身體的鍛煉，能增加女人的身體體質 ， 也能幫助減少女人經期嗜睡的癥狀 。
【經期嗜睡是正?，F象嗎】女人在月經期間可以適當的做慢跑運動，慢跑運動不會讓女人的身體吃不消，而且還能幫助女人鍛煉身體，能讓女人的身體變得強壯點，身體體質好了 ， 女人的精神就好 ， 就不會老是想睡覺，能有效的緩解女人經期嗜睡的現象 。