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手腕沙袋怎么用

生活百科手腕

1、學者，不要打沙袋，多做空擊 ， 初學時打沙袋容易使你的動作變形，對初學者來說是很可怕 。應該用80%的練習時間去打空擊，20%的時間去打沙袋，空擊是基本功 。
2、練博擊要先學會保護自己，打沙袋的時候一定要帶纏手帶，它能保護你的手腕，對拳擊手至關重要；
【手腕沙袋怎么用】3、初學時不要帶太長時間 ， 因為手腕剛剛才開始適應，時間不宜過長 ， 會導致你的手腕酸疼幾天，還會壓制住你的手 。