【產(chǎn)后70天可以跑步嗎】在產(chǎn)后，休息當(dāng)然是很重要了 ， 因?yàn)椋⒆拥臅r(shí)候，消耗的精力以及體力太大 ， 所以必須要好好的休息 ， 才能恢復(fù)好體力與精力 。但是，產(chǎn)后也不能一直就躺著，該運(yùn)動(dòng)還是得運(yùn)動(dòng)了 。那產(chǎn)后70天可以跑步嗎？
產(chǎn)后70天，如果是順產(chǎn)可以跑步，因?yàn)轫槷a(chǎn)身體的生理恢復(fù)期是56天，也就是說(shuō)，經(jīng)過(guò)56天的休息，身體會(huì)完全康復(fù)，會(huì)達(dá)到孕前的狀態(tài) 。但是如果是剖宮產(chǎn)生理恢復(fù)期需要3個(gè)月的時(shí)間，所以在產(chǎn)后70的時(shí)候是不能跑步的，還要繼續(xù)休息 。
生孩子后月子里最好多躺了，有利于身體恢復(fù)，如果月子里站立、坐、活動(dòng)多容易引起子宮脫垂，還不利于身體恢復(fù)，容易著涼 。注意休息，多睡覺(jué)，不要落下月子病 。所以，月子里要少活動(dòng) 。
在月子里，飲食上還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，日常生活中也要注意 ， 不要用冷水洗臉洗手 ， 并且建議保持外陰清潔 。每天用清水或者是用一些洗液來(lái)清洗外陰2次 。另外，還要提醒，月子里是不能減肥的，必須要確保身體完全的康復(fù)，再開(kāi)始減肥 。

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