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這3種魚常常買到“贗品”！不補腦、營養差，第1種買錯，吃了小心腸胃“爛成渣”( 二 )

健康知識養生常識


03左口魚冒充多寶魚
這3種魚常常買到“贗品”！不補腦、營養差，第1種買錯，吃了小心腸胃“爛成渣”
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不知道您吃過多寶魚沒 ， 它是屬于比目魚科的海魚 ， 肉嫩刺殺 ， 營養還豐碩 。
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蛋白質含量高不說 ， 仍是女性很需要的膠原蛋白 ， 而且低膽固醇、嘌呤含量也不高 ， 是中老年人可以適當吃的海產品 。
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更多內容↓↓↓這種魚曾經是許多高檔餐廳愛用的食材 ， 跟著近幾年我國沿?；卮罅筐B殖 ， 這種海魚的產量上來了 。 它的價格也親民了不少 ， 開始慢慢泛起在大家的餐桌上！不外 ， 咱在購買的時候要“擦亮眼睛” ， 多寶魚走俏時假冒現象常常發生 ， 常見的就是用左口魚冒充多寶魚 。
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左口魚
您乍一眼看上去 ， 左口魚和多寶魚是不是非常相像 ， 但是假如仔細觀察就能發現區別：
①看魚身：多寶魚的身體更加接近圓形；左口魚的身體看起來像是卵形 。
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②看顏色：多寶魚身體的顏色淺 ， 多數呈淡褐色；左口魚身體的顏色看著更深 ， 有些甚至接近玄色 。
假如想要買多寶魚嘗嘗鮮 ， 可得記住這2點 。
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以上就是辨別真假魚的方法 ， 千萬別再買錯了！
更多內容↓↓↓愛吃魚的粉絲可不少 ， 新改版的《2022年中國居民膳食指南》中 ， 也提到了很重要的一點就是要多吃魚蝦水產 ， 尤其是海魚 ， 建議每周吃1-2次 。 在日常飲食中 ， 增加海魚的攝入量 ， 對咱們的大腦和心血管可都有好處！
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海魚里含有豐碩的不飽和脂肪酸EPA和DHA ， 能夠匡助促進腦部發育、增加記憶力以及保護心血管 。
靈魂拷問 ， 您家平時吃淡水魚多 ， 仍是海水魚多呢？
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