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1、下水時切勿太餓、太飽 。
2、飯后一小時才能下水，以免抽筋；2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；4、下水前觀察游泳處的環境 ， 若有危險警告，則不能在此游泳；5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳 。
【防溺水內容資料 防溺水內容資料大全文字】3、這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物 。
4、以腳先入水較為安全；7、在海中游泳 ， 要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者 ， 不要涉水至深處 。
5、在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全 。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。