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早上喝涼水好嗎 早上喝涼水的壞處

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早上喝涼水好嗎 早上喝涼水的壞處

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很多年以來，流行一個保健觀點，早晨起床后喝上一大杯涼開水 。早上喝涼水好嗎
認為如此對身體有五大好處：
補充水分 。人在一晚睡覺中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以補充身體代謝失去的水分 。
防止便秘 。早晨喝水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄 。
沖洗腸胃 。早晨腸胃已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，使腸胃維持最佳狀態 。
稀釋血液 。早晨喝水后會迅速進入血液，增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生 。
美容養顏 。早晨為身體補水，有助于血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的 。
上述好處看起來似乎很正確很完美，其實只關注局部和表面的現象，而忽視了整體與本質，早晨一杯水確實會引起上述一些生理指標的改變，但造成的危害遠遠大于從局部看對人的好處 。
早晨一杯涼水會澆滅初生的陽氣 中醫認為，每天都是陰陽交替，不斷循環的，人體從凌晨一點陽氣慢慢升起，到早晨正是陽氣生發、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時一杯涼水下肚，會導致人體內水火激戰，初生的陽火被水所傷，火對應心臟、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會患上心臟病，而這種原因引起的心臟病，是不可逆轉的 。治愈的機率很小 。
那么，早晨起來到底要不要喝水，應該喝什么水呢？給大家建議，早上起床后千萬不要喝涼白開水，要喝就要喝熱水，或者是溫開水，對于體寒的人來說，建議早上切上幾片生姜片，泡在熱水里，因為生姜有助于陽氣的生發，同時再加上幾粒枸杞，是最好不過的 。
運動過后喝涼水會炸肺【早上喝涼水好嗎 早上喝涼水的壞處】 最后，再給大家提議，劇烈運動或勞作過后，不要喝涼水，它會傷及脾胃和肺的，還有就是飯前也忌喝涼水或飲料，很多人肥胖的根源就是在吃飯的時候喝冷飲造成的，有關這方面的話題，會在以后分享給大家的 。