你說的耳塞應該是慢回彈耳塞，具體使用方法如下：
1、用手指將耳塞搓成圓條狀；
【3M耳塞怎么用】2、用右手繞過后脖頸輕輕將耳塞旋進左邊耳道，同樣方法帶好右耳塞；
3、慢慢等待耳塞回彈至充滿耳道即可；
4、取出耳塞的時候，不能猛拽，輕輕將耳塞旋轉著退出耳道即可；
5、這類耳塞往往是限次使用，耳塞有破損或者污染就要更換新的以上請參考 。
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