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打籃球的結構方法

籃球生活百科

1、接球 ， 要用身體牢牢把防守球員擋在身后 ， 一只手接球 ， 如果一只手接不穩要經常練習 ， 另外一只手為接球的手做掩護或者依住防守球員 。
【打籃球的結構方法】2、護球 ， 將球牢牢抱緊 ， 最好放在胸前 ， 就是離身體越近越好 。
3、運球一步勾手 ， 用背擠開對方 ， 然后輕輕挑起 ， 單手勾手 ， 另一只手頂著對方并保護好球 ， 一氣呵成事半功倍 。
4、轉身向籃下突破 ， 分接球后轉身和運球后轉身 ， 以軸心叫為軸心 ， 后迅速跨出另一只腳 ， 并用胳膊牢牢頂住對方不要是對方靠近 ， 切記保護好球 ， 然后輕松上籃即可 。