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1、白蘿卜含有胡蘿卜素，它能維持皮膚黏膜的完整性，能夠避免皮膚黏膜過度角化，適當吃胡蘿卜素有很好的美容養顏作用 。
2、白蘿卜含有維生素C，維生素C是抗氧化劑，能夠減輕紫外線對皮膚的傷害，抑制黑色素生成，對皮膚有美白作用 。
【女性吃白蘿卜皮膚好嗎 白蘿卜經常吃能美白皮膚嗎】3、白蘿卜含有維生素E ， 能夠保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，幫助修復并鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚內水分，提供由內而外的深層滋養，加速細胞修復和再生，同時還能產生抗自由基成分，增進皮膚的彈性 。
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