1. 首頁 > 生活經驗 > >

艾草青團的營養功效 艾草青團的功效和作用

生活百科


艾草青團的營養功效 艾草青團的功效和作用

文章插圖
艾草青團是用新鮮艾草制作而成 ， 在艾草青團中含有豐富的營養成分 ， 看起來也比較的有營養 ， 艾草青團的營養功效是怎樣的呢？下面一起來看看吧！艾草青團的營養功效【艾草青團的營養功效 艾草青團的功效和作用】 艾草青團的主要成分是艾草 ， 艾草富含多種營養成分 ， 如核黃素、三甲氧基黃酮、β-谷甾醇等 。每百克艾草中含鉀677毫克、磷60毫克、視黃醇86.4微克、鎂54毫克、鈣137毫克、維生素A27微克、鋅0.78毫克、鐵7.7毫克、錳0.84毫克 ， 食用艾草青團有溫溫經止血、散寒止痛、平喘止咳的功效 ， 一般人群皆可適量的食用一些艾草青團 。
新鮮艾草青團的做法艾草青團的核心就是新鮮的艾草 ， 這里要用到的艾草要是新鮮艾草的嫩莖 。
具體做法：
1、將艾草表面用清水簡單清洗 ， 去除灰塵和其他臟污 。
2、清水燒開 ， 將艾草放入水中焯一遍 ， 去除澀味 。
3、拿攪拌機將青草攪碎 。
4、倒出來 ， 加入糯米粉、粳米粉、白糖一起揉勻 。
5、分成小份 。
6、上蒸鍋水開后蒸20-25分鐘 ， 就可以享用了 。
艾葉有清熱解毒的功效嗎沒有 。
艾葉是常見中藥材 ， 中醫認為：艾葉性質溫和 ， 食用艾葉有溫經止血、散寒止痛、平喘止咳的功效 ， 清熱和溫熱散寒是兩個對立面 ， 因此 ， 食用艾葉起不到清熱解毒的功效 ， 在溫度較高或者體質比較燥熱的時期也不要過多的食用艾葉 ， 以免加重這種不適的情況 。
艾草青團熱量高嗎艾草青團的熱量比較高 。
每一百克艾草青團中含有217大卡的熱量 ， 在食物中 ， 艾草青團算是熱量比較高的食物了 ， 日常生活中 ， 如果吃了艾草青團之后就要減少其他食物的攝入了 ， 以免加重消化負擔 ， 不利于身體健康 。
小貼士 如果怕胖的話 ， 可以在吃了艾草青團之后進行適度的運動 ， 這樣可以有利于體型的保持 ， 也有利于身體的健康 。