1. 首頁 > 生活經驗 > >

什么時間段記憶力最好

生活百科什么

1、六至七點鐘這段時間，血壓升高 ， 心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，是第一次最佳記憶時期；
【什么時間段記憶力最好】2、八至十點鐘這段時間 ， 人體完全進人興奮狀態，肝臟已將身體內的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期；
3、晚上六至八點鐘，可以利用這段時間來回顧，復習當天學過的東西，以加深印象，也是整理筆記的黃金時機；
4、晚上九點鐘這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間，是記憶力最佳時期，具有很高的效率，利用這段時間來加深記憶印象 ， 特別對一些難以記憶的東西加以復習，最容易記牢，不易遺忘 。