【如何快速睡眠的小方法】1、想要快速睡眠最直接的方式是服用一些鎮靜安眠的藥物 ， 一般在服藥之后20~30分鐘之后，藥物就會起效，患者就會進入睡眠的狀態 。
2、但是并不建議患者將藥物作為首選，建議患者從自己平時的生活方式上進行調整 ， 比如在睡前放松心情，讓大腦處于一個放松的狀態，睡前不要看情節緊張的電視節目，可以聽一些舒緩的音樂，這樣有利于患者的睡眠 。
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