【別熬夜了早點休息好嗎】熬夜是一種危害人身體的不良習慣，可導致一些疾?。?降低效率 。
首先，熬夜最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會下降 ， 同時感冒、胃腸感染、過敏原等的自律神經失調癥狀會更容易發生 。
其次 ， 熬夜的第二天，上班或上課時會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭疼的情況 ， 長時間熬夜、失眠也會對記憶力造成無形的損傷 。
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