關于慢阻肺，不得不說的“肺腑”之言 _健康小知識

今天是第21個“世界慢阻肺日” ，慢阻肺是“慢性阻塞性肺疾病”簡稱，以慢阻肺為首的慢性呼吸疾病，多見于老年人群體，已經與心腦血管病、惡性腫瘤、糖尿病與代謝性疾病等一起被世界衛生組織共同列為全球“四大慢病”之一，同時慢阻肺也是“人類四大致死病因”之一。

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慢阻肺一直以來都是全球性公共健康問題，是全球患病率和死亡率最高的疾病之一，但大部分老年人對于這個“4號殺手”的了解程度卻不容樂觀。那么，如果您想知道什么是慢阻肺以及我們該怎么預防慢阻肺就趕緊往下看吧！
1、什么是慢性阻塞性肺疾病
慢性阻塞性肺疾病是一種具有氣流受限特征的的疾病，氣流受限不完全可逆、呈進行性發展，與肺部對香煙煙霧等有害氣體或有害顆粒的異常炎癥反應有關。慢性阻塞性肺疾病主要累及肺臟，但也可引起全身(或稱肺外)的不良效應。

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2、慢性阻塞性肺疾病的癥狀
（1）慢性咳嗽
常為首發癥狀，初起咳嗽呈間歇性，早晨較重，以后早晚或整日均有咳嗽；

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（2）咳痰
咳嗽后通常咳少量黏液性痰，部分患者在清晨較多;合并感染時痰量增多，常有膿性痰；
（3）氣短或呼吸困難
早期在較劇烈活動時出現，后逐漸加重，以致在日常活動甚至休息時也感到氣短，是慢性阻塞性肺疾病的標志性癥狀，也是使患者焦慮不安的主要原因；

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（4）喘息和胸悶
部分病人特別是重度病人或急性加重時出現喘息；
（5）全身性癥狀
【關于慢阻肺，不得不說的“肺腑”之言】如體重下降，食欲減退、外周肌肉萎縮和功能障礙、精神抑郁和(或)焦慮等。合并感染時可咳血痰或咯血。

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3、有效預防慢性阻塞性肺疾病的方法
（1）戒煙
慢性阻塞性肺疾病的主要誘因是吸煙，因此戒煙是預防慢性阻塞性肺疾病的重要手段之一。香煙中所含有的各個有害物質，會嚴重損害到人們的身體健康。長期吸煙有可能導致支氣管的阻塞和肺結構的破壞，導致此類人群受到慢性阻塞性肺疾病危害的幾率極高。

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（2）加強鍛煉
加強體育鍛煉可以增強體質，提高機體免疫力，進而幫助改善機體一般狀況。老年人可以選擇瑜伽、太極拳或武術等各種不同強度的運動，也要根據自己的身體情況來選擇合適的運動方式。

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（2）定期監測
對于有慢性阻塞性肺疾病高危因素的人群，如長期吸煙、有家族史及有慢性咳嗽咯痰等人群應定期進行肺功能監測，盡早發現慢性阻塞性肺疾病并及時予以干預。

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慢阻肺容易在冬季加重，由于氣候寒冷，呼吸道的抵抗力下降，往往容易引起上呼吸道感染，誘發慢阻肺或加重病情。與此同時，老年人由于身體素質下降，在冬天抵抗力相對較低，因此老年人想要預防慢阻肺除了需要做到文章中提到的三點外，還需要多多保暖，如有外出鍛煉安排，最好等到室外溫度升高之后再出門。
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