所謂濕，即通常所說的水濕，有外濕和內濕的區分 。
【中醫所說的濕是什么意思】外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關 。
中醫認為脾有運化水濕的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食 ， 吃過多油膩食物或甜食，那脾就不能正常地運化而使水濕內停，且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的 。
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