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【榛子和核桃一起吃能有什么功效 榛子和核桃一起吃有什么好處】1、補充營養，榛子和核桃中營養價值豐富，主要含有蛋白質、維生素以及多種礦物質 ， 兩者適當食用可以為身體補充營養，有利于增強體質，預防疾病 ， 提高自身免疫力 。
2、增強記憶力，榛子中含有不少的鈣、鋅、磷等多種微量元素，而核桃中含有較多的蛋白質，并且兩者中都含有人體營養必需的不飽和脂肪酸 ， 這些營養素都是大腦組織細胞代謝的重要物質 ， 可以滋養腦細胞，增強記憶力 。
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