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【中秋節養生知識 中秋節養生要點】1、加強鍛煉
秋季養生可以加強運動鍛煉，秋季很適合一些戶外運動 ， 戶外運動不僅可以減肥瘦身，還能促進身體代謝排毒 ， 有益于養肝養肺 ， 是極好的養生項目之一 。
2、食療養生
秋季養生除了運動鍛煉，還可以從日常飲食上調養，秋季干燥涼爽，在飲食上不宜食用一些燥熱油膩的食物，比較適合吃一些甘涼滋補又容易消化的食物 ， 這樣有益于人們的身體健康 。
3、注意及時添加衣物 ， 中秋之后天氣會明顯的轉涼，為了避免受涼生病 ， 大家可以根據自身的實際情況添加衣物 。
4、中秋過后萬物凋零，逐漸會有秋風蕭瑟之感，為了避免秋季抑郁，大家要注意保持心情愉悅，可以多參加一些戶外活動，有益于身心健康 。
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