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3歲孩子吃飯訓練方法

生活百科孩子

【3歲孩子吃飯訓練方法】1、家庭成員都共同遵守餐桌規矩 ， 例如大家關注誰還沒坐到餐桌邊，讓孩子感受到不光是在用餐 ， 還能愉快地享受用餐時光 ， 圍著餐桌邊吃邊交流情感 。進餐時盡可能排除引發孩子玩的因素，并盡可能將看電視與吃飯時間錯開 。這也需要父母能以身作則 。
2、營造溫馨用餐氣氛，共同布置餐桌，讓孩子選擇安排餐具、座位 。進餐時有輕松的交流 。
3、對某一食物挑食，母親可以采用一些建議的口吻或說話技巧(例：先吃什么后吃什么，吃三口或兩口，可以和某種菜混在一起吃) ， 但是允許選擇決不是迎合孩子的挑食 。有些父母常常事先征求孩子的意見，問他想吃什么好菜 ， 這無疑是教他學會挑食 。允許選擇一般是在孩子自己提出不愿吃的時候 。
4、時常啟發孩子對食物的興趣 ?？梢杂眯」适聠l孩子 ， 例：某某就是吃了什么，才長得高，成了冠軍；某某動畫明星 ， 很喜歡吃雞蛋才有本事 ?；蛘吒改赣觅澷p的表情誘發孩子食欲 。
5、細心的母親在食物設計和烹飪技巧上要盡可能有變化 。當孩子不喜歡某種食物時要分析烹飪中是否有問題，例如 ， 不要一連幾天重復同一種食物，食物一定要有變化 ， 可以將孩子喜歡的食物和不喜歡的食物搭配起來 。