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產后是平躺睡還是側臥

生了孩子之后 ， 最關鍵的就是要保養好身體，要好好的補補身體，更是要好好的休息 。剛生完孩子 ， 一定要臥床幾天，不要輕易的下床 ?？墒牵稍诖采?，要是姿勢不正確了，也還會影響到身體的恢復了 。那產后是平躺睡還是側臥？
產后臥床不僅有利于改善睡眠質量，而且能有效避免后子宮癥狀 。因此，醫生一般會建議躺在女人身上選擇正確的姿勢 。剖腹產后正確睡姿為側躺的微屈姿勢，因為考慮到剖腹產后產婦腹部的傷口，所以盡量采取側躺的微屈姿勢可以有效減輕產婦腹壁的張力，避免傷口撕裂 ， 建議側躺和仰睡交叉替換，避免長時間保持一個姿勢 。
【產后是平躺睡還是側臥】臥床二周：產后二周內為子宮收縮最快速的時候，若產后即常坐起或走動，因地心引力的關系 ， 將造成松垮的子宮及內臟收縮不良 。產后二周內，除了吃飯及上廁所之外，其余時間 ， 不論是白天或是晚上，均應臥床休息 。
產后全身的機能都在恢復當中 ， 所以這個時候不要做苦力活，不要提重物 ， 盡量少抱孩子，抱的時間長了容易造成內臟下垂等情況 。產后安靜的休息是最為關鍵，最為重要的事 。