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備孕或已懷孕女性
【四類女性，需合理增補葉酸，建議學習下】備孕和孕早期的女性要注意補充葉酸 ， 可以預防胎兒畸形 ， 平時的飲食也要注意營養搭配 ， 適當多吃動物內臟 ， 玉葉菜 ， 菌菇 ， 水果 。
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