長期不良的坐姿 ， 以及總低頭玩手機 ， 導致越來越多人的頸椎出現問題 ， 最后患上了頸椎病 。
頸椎病會給身體帶來很多的不適 ， 如果不能得到及時的治療 ， 病情就會越來越嚴重 ， 輕者會有頭暈頭痛的感覺 ， 重者如果神經或者頸部脊髓受到壓迫 ， 甚至會導致偏癱 ， 后果非常嚴重 。

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那么 ， 人在患上頸椎病之前 ， 都有哪些癥狀呢？
一、腹脹便秘
頸椎病患者在前期的時候 ， 因為頸椎變形 ， 會造成頸交感神經受到刺激和損傷；
而胃腸道蠕動是受頸交感神經支配的 ， 這樣就會導致胃腸道蠕動減慢 ， 進而出現腹脹和便秘的不適感 。
所以 ， 如果近一段時間內沒有緣由的出現腹脹便秘的情況 ， 還是應該及時去醫院檢查 ， 如果確定是頸椎病造成的 ， 就要盡早治療 。

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二、視力障礙
頸椎病患者往往視力也會出現問題 ， 如常見的視力下降和眼睛脹痛 。
這主要是因為頸椎病使得自主神經功能紊亂 ， 而且頸椎增生 ， 造成椎基底動脈供血不足 ， 最終造成人體的視力出現問題 。
所以 ， 出現視力障礙的時候 ， 也應該及時查明原因 ， 切勿麻痹大意耽誤病情的治療 。

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三、經常落枕
頸椎不好的人 ， 還經常會出現落枕的現象 。 因為頸椎出現問題以后 ， 睡覺的時候頸椎不穩 ， 而且頸部肌肉肌力不夠 ， 就會使人醒來出現頸椎部位的不適感 。 所以 ， 如果總是落枕 ， 還是應該查查是不是頸椎病找上門了 。
四、脖子彈響
有的人喜歡學電視里面那些動作演員 ， 轉脖子然后發出“嘎嘎”的響聲 ， 殊不知 ， 其實這是典型的頸椎失穩的表現 。 如果在后期不好好的保護頸椎 ， 只會加重病情 ， 甚至給身體帶來更嚴重的威脅 。

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五、心動過速
頸椎病患者在轉頭、扭脖子時 ， 會明顯感覺到心動過速 ， 有的人還會有胸悶的癥狀 。 這也是因為頸椎不健康 ， 導致頸部位置突然改變時 ， 使得神經受到刺激造成的 。

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不難發現 ， 生活中有很多的癥狀 ， 是可以幫助大家預判自己是否正在受到頸椎病的威脅 。
那么 ， 想要健康的頸椎 ， 平時又有哪些預防的方法呢？
一、保持良好的坐姿或者體位
很多人患上頸椎病主要就是因為自己的坐姿不正確 ， 長時間使得頸椎處于一種不健康的狀態 。
所以 ， 想要健康的頸椎 ， 在看書或者看手機的時候 ， 就要時不時的換換體位 ， 避免做低頭族 。 只有這樣 ， 才能盡最大可能保護大家的頸椎 。

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二、加強運動
加強運動 ， 不僅可以提高身體的抵抗力 ， 還能夠有效地使頸椎得到鍛煉 。
比如羽毛球、籃球這些運動 ， 可以增加大家抬頭低頭的動作 。 總之 ， 工作學習之余 ， 多加鍛煉 ， 對頸椎對身體都十分有好處 。

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除了上面說的那兩點以外 ， 想要保護頸椎健康 ， 還可以在枕頭上多下功夫 。 因為每天人們有三分之一的時間都在睡覺 ， 所以 ， 高度合適的枕頭 ， 也是保證頸椎健康的一個關鍵 。
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