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以上這5個小技巧都可以用來緩解肩膀疼痛的癥狀 。 不過在現實生活中如果出現肩膀疼痛時 ， 還是建議第一時間去醫院就行專業檢查 ， 在得知病因病情后再選擇性輔以這些小技巧才能更快的恢復健康 ， 盡量避免過分依賴止痛類藥物 。
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