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夏季也是蠻適合調理身體，喝些養生粥是很多營養專家的建議 。那么夏季養生喝什么粥好呢？赤豆粥做法：粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥 。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用 。適用于水腫、腳氣足腫、貧血等病癥 。
絲瓜粥【夏季吃什么養生粥 冬季養生粥吃什么粥好】 做法：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥 。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用 。適用于熱病、身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔瘺、崩帶、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病癥 。
綠豆粥做法：粳米250克，綠豆100克，加水適量，共煮成粥 。綠豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用 。適用于糖尿病口渴、中暑及皮膚瘡癤等病癥 。
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